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糖尿病吃什么水果

发表时间:2024-10-15 01:48:52 来源:网友投稿

糖尿病患者在选择水果时,应以低糖分、低热量为原则。以下是一些适合糖尿病患者的低糖水果:

香蕉:每100克香蕉含有约90千卡热量,含糖量为12%。

葡萄:每100克葡萄含有约62千卡热量,含糖量为15%。

西瓜:每100克西瓜含有约30千卡热量,含糖量为5.5%。

橙子:每100克橙子含有约47千卡热量,含糖量为9%。

柑橘:每100克柑橘含有约42千卡热量,含糖量为10%。

在选择水果时,患者还需注意水果的摄入量,避免过量食用。患者在食用水果时,可搭配蔬菜一起食用,以降低血糖波动。总之糖尿病患者在选择水果时,应以低糖分、低热量为原则,适量食用。

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