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为什么下班后经常感到很累

发表时间：2024-10-15 01:57:16 来源：网友投稿

下班后感到疲惫，可能与长时间工作、精神压力大、身体疲劳有关。首先长时间集中精力工作可能导致大脑疲劳，大脑疲劳会影响情绪和注意力。其次长时间坐着不动，肌肉得不到充分活动，血液循环不畅，肌肉和关节容易感到酸痛。再者现代工作环境中的电子屏幕和频繁的加班，增加了眼睛和颈部的负担，引起视觉疲劳和肌肉紧张。工作压力和情绪紧张可能导致身体分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会让身体处于紧张状态，消耗更多能量。最后不良的作息习惯，如睡眠不足，也会导致身体疲劳。所以下班后感到累是多种因素共同作用的结果。

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