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总能量消耗指的是什么

发表时间：2024-10-15 02:03:45 来源：网友投稿

总能量消耗指的是在一定时间内，人体为了维持生命活动、进行日常工作和完成各种生理功能所消耗的能量总和。这些能量来源于食物，通过消化吸收进入人体，然后被转化为身体所需的能量。总能量消耗包括基础代谢率、食物热效应、活动能量消耗三个部分。基础代谢率是指人体在安静状态下，维持生命所需的最低能量消耗；食物热效应是指食物在消化、吸收和代谢过程中产生的能量；活动能量消耗是指人体进行各种活动，如走路、跑步、工作等所消耗的能量。了解总能量消耗有助于合理搭配饮食，保持健康体重。

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