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长期喝豆浆的危害有哪些

发表时间:2024-10-15 02:07:40 来源:网友投稿

长期喝豆浆可能带来以下危害:首先豆浆中的植物雌激素可能影响女性激素水平,导致内分泌失调,如月经不调、乳腺疾病等。其次豆浆中含有的植物蛋白不易被人体消化吸收,长期饮用可能导致营养不良。豆浆中的草酸与钙质结合,形成草酸钙,可能导致结石。最后豆浆中含有的植物皂素可干扰人体对铁的吸收,导致贫血。所以长期过量饮用豆浆可能对健康造成不利影响。但适量饮用豆浆,如每天一杯,对健康并无大碍。

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