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孕妇可以吃空心菜吗

发表时间：2024-10-15 02:12:26 来源：网友投稿

孕妇是可以吃空心菜的。空心菜富含多种维生素和矿物质，有助于孕妇补充营养。它含有大量的钙、铁、钾、镁等矿物质，对孕妇补充营养、预防贫血等都有好处。同时空心菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘。但是孕妇在食用空心菜时需注意烹饪方法，尽量少用油盐，以免摄入过多油脂和盐分。孕妇应确保空心菜新鲜、清洗干净，以免摄入有害物质。总之适量食用空心菜对孕妇是有益的。

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