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高抬腿能瘦哪里

发表时间：2024-10-15 02:19:37 来源：网友投稿

高抬腿是一种有氧运动，它能够帮助全身燃烧脂肪。在运动过程中，由于腿部肌肉的运动，可以有效地锻炼到腿部肌肉群，从而减少腿部脂肪。同时高抬腿运动还能促进全身血液循环，加快新陈代谢，有助于身体其他部位的脂肪燃烧。所以通过高抬腿运动，不仅能够瘦腿部，还能帮助身体其他部位达到减肥效果。值得注意的是，高抬腿运动对心肺功能也有很好的锻炼作用。

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