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滚背功的危害有哪些

发表时间：2024-10-15 02:22:58 来源：网友投稿

滚背功是一种常见的健身动作，但在练习过程中可能会带来一些危害。首先如果姿势不当，容易导致颈椎和腰椎受伤，尤其是颈椎脱位和腰椎间盘突出。其次过度拉伸可能造成肌肉拉伤，尤其是背部肌肉。长期单一动作可能导致身体不对称发展，引发肌肉紧张或疼痛。还有滚背功对于某些患有高血压、心脏病等疾病的人来说可能增加运动风险。所以在进行滚背功时，应确保动作规范，避免过度用力，并咨询专业教练。

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