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经常躺着玩手机的危害是什么

发表时间：2024-10-15 02:23:28 来源：网友投稿

经常躺着玩手机对身体健康有多方面危害。首先长时间低头看屏幕会导致颈椎和脊椎负担加重，可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等。其次躺着玩手机时，眼睛与屏幕的距离过近，长时间暴露在蓝光下，易造成视力疲劳，甚至引发近视。长时间保持同一姿势，容易引发肌肉、关节疼痛。长期躺着玩手机还会影响睡眠质量，使人精神状态不佳。所以为了身体健康，应尽量减少躺着玩手机的时间，保持良好的生活习惯。

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