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蹲墙功的坏处是什么

发表时间：2024-10-15 02:31:05 来源：网友投稿

蹲墙功虽然可以锻炼身体，但也有一些潜在的坏处。首先长时间蹲墙可能导致膝关节压力增大，引起关节疼痛或损伤。其次姿势不当可能导致腰背疼痛，甚至引发脊柱侧弯。蹲墙时如果身体不稳定，容易失去平衡，造成跌倒伤害。最后蹲墙功对心肺功能要求较高，心脏疾病患者或高血压患者进行蹲墙功可能会增加心脏负担，引发健康风险。所以在练习蹲墙功时，应确保正确姿势，避免过度劳累，并咨询专业人士意见。

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