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人为何遇到不开心的事总是失眠

发表时间：2024-10-15 02:33:25 来源：网友投稿

人遇到不开心的事容易失眠，是因为大脑在处理负面情绪时，会释放出一些化学物质，如皮质醇和肾上腺素，这些物质会刺激神经系统，使身体处于“警觉”状态。同时不开心的事情会让人在睡前反复思考，难以放松。情绪波动会影响内分泌，导致褪黑素分泌减少，褪黑素是调节睡眠的重要激素。睡眠周期被打乱，人体无法进入深度睡眠，从而出现失眠现象。总之心理因素和生理因素共同作用，导致人们在遭遇不开心的事时容易出现失眠。

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