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做梦一般是在什么时候

发表时间：2024-10-15 02:40:09 来源：网友投稿

做梦通常发生在我们睡眠的过程中，主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。这个阶段的特点是眼球快速移动，大脑活跃，呼吸和心跳加快。成年人在一个晚上的睡眠中，大约会有5到6次REM睡眠，每次大约持续10到30分钟。通常我们最早在睡眠后的90分钟左右开始经历REM睡眠，之后每90分钟左右循环一次。所以我们可以认为，人几乎在每天的睡眠过程中都会做梦，尤其是在夜间和清晨醒来时，记得的梦境会更多。

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