晚上只吃水果能减肥吗
发表时间：2024-10-15 02:41:50
来源：网友投稿
晚上只吃水果确实有可能帮助减肥，因为水果热量较低，且富含纤维，有助于增加饱腹感。但是这并不意味着晚上只吃水果就是最佳选择。水果虽然含有维生素和矿物质，但营养不全面，长期单一饮食可能导致营养不良。水果中的糖分在晚上摄入过多，可能会影响血糖水平，不利于健康。所以想要通过饮食减肥，建议在营养师指导下制定合理饮食计划，均衡摄入各类营养素。
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