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初期健身反而变胖了是怎么回事

发表时间：2024-10-15 02:42:56 来源：网友投稿

初期健身反而变胖了可能是因为你在健身过程中增加了肌肉量。虽然肌肉比脂肪重，但它体积更小，可以提升你的基础代谢率。健身初期身体需要能量，可能会从食物中吸收更多营养，导致体重上升。这是正常的生理现象，随着健身时间的增加，肌肉量和基础代谢率提高，你的体重和体脂比会逐渐改善。

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