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吃纳豆需要注意什么

发表时间：2024-10-15 02:47:51 来源：网友投稿

纳豆是一种发酵豆制品，营养丰富，但食用时需注意以下几点：首先纳豆不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。其次纳豆中的纳豆激酶对血液有稀释作用，有出血倾向、正在服用抗凝药物的人应慎食。纳豆中的异黄酮含量较高，女性在经期和孕期应适量食用。纳豆不宜与酒同食，以免影响消化吸收。最后购买纳豆时，应注意选择正规品牌，避免食用过期或变质的产品。总之合理搭配，适量食用，才能更好地享受纳豆带来的健康益处。

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