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处暑怎么吃好

发表时间：2024-10-15 03:02:37 来源：网友投稿

处暑时节气候逐渐转凉，饮食应以养肺、润燥、滋阴为主。建议多吃一些清润、滋润的食物，如银耳、百合、蜂蜜、梨等。这些食物可以滋润喉咙，缓解干燥。同时也可以适当食用一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉，以增强体质。多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，有助于补充维生素和矿物质。还要注意饮食卫生，避免生冷、油腻、辛辣食物，以免伤及脾胃。适量饮水保持身体水分平衡。

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