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不吃午餐的危害有哪些

发表时间：2024-10-15 03:40:41 来源：网友投稿

不吃午餐可能会带来多种危害。首先身体能量不足，可能导致下午精力不济，影响工作和学习效率。其次午餐是补充营养的重要时机，长期不吃会导致营养不良，影响身体发育和健康。再者不吃午餐可能引发胃部不适，如胃酸过多、胃痛等问题。不吃午餐还会影响肠道功能，可能引发便秘或腹泻。长期不吃午餐，还可能引发肥胖、心血管疾病等慢性病。所以合理饮食，保证营养均衡，对身体健康至关重要。

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