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黑枣可以长期吃吗

发表时间：2024-10-15 03:54:52 来源：网友投稿

黑枣含有丰富的营养成分，如维生素C、钙、铁等，适量食用对健康有益。但是长期大量食用黑枣可能导致消化不良、胃胀等问题。因为黑枣含有较多糖分和有机酸，过多摄入会增加胃部负担。黑枣性质偏温，体质燥热者过量食用可能引发上火。建议根据个人体质适量食用，并注意饮食均衡。

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