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成人体内必需氨基酸多少种

发表时间：2024-10-15 04:31:20 来源：网友投稿

成人体内必需氨基酸共有9种，它们分别是赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸和组氨酸。这些氨基酸不能由人体自身合成，必须通过食物摄取。它们是构成蛋白质的基本单元，对人体生长发育、组织修复和新陈代谢至关重要。缺乏必需氨基酸会导致蛋白质营养不良，影响健康。所以均衡膳食，保证摄入充足的高质量蛋白质，对于维持人体健康至关重要。

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