哪些食物含钾多
发表时间：2024-10-15 04:39:59
来源：网友投稿
钾是人体必需的矿物质，对心脏健康、肌肉功能、神经传导等至关重要。以下含钾丰富的食物：
水果：香蕉、橙子、葡萄干、西瓜、草莓等；
蔬菜：菠菜、土豆、西红柿、胡萝卜、蘑菇等；
坚果：杏仁、核桃、腰果、花生等；
豆类：红豆、绿豆、黑豆、扁豆等；
鱼类：三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等；
鸡肉：鸡胸肉、鸡腿肉等；
海鲜：贝类、虾、蟹等。
适量摄入含钾食物有助于维持人体钾平衡，促进健康。
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