小米配什么熬粥养胃
发表时间：2024-10-15 04:47:33
来源：网友投稿
小米熬粥养胃，可搭配山药、南瓜、红枣等食材。山药富含淀粉酶，助消化；南瓜温胃暖身；红枣补中益气。加入一些花生、莲子或黑米，可丰富口感，增强营养。熬粥时先将小米洗净，浸泡30分钟，再与食材一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖。注意水不宜过多，以免粥过稀，影响养胃效果。最后待粥熟软烂，即可食用。小米熬粥不仅美味，还能促进消化吸收，是养胃的好选择。
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