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亚麻籽粉能减肥吗

发表时间：2024-10-15 05:14:02 来源：网友投稿

亚麻籽粉确实被认为有助于减肥。这是因为亚麻籽富含α-亚麻酸，这种物质能够增加饱腹感，从而减少食物摄入量。亚麻籽中的纤维含量较高，有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，有助于排除体内废物。同时α-亚麻酸还有助于调节血糖，减少胰岛素的分泌，从而有助于控制体重。但是亚麻籽粉并不是减肥的万能药，它应该作为均衡饮食的一部分，并结合适当的运动。在使用亚麻籽粉时，应注意摄入量，过量可能会导致肠胃不适。

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