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不吃早餐会对人造成什么影响

发表时间：2024-10-15 05:14:45 来源：网友投稿

不吃早餐会对人体造成多方面的影响。首先身体在经过一夜的睡眠后，血糖水平较低，不吃早餐会导致血糖进一步下降，使人感到头晕、乏力，甚至出现低血糖症状。其次早餐是提供一天能量和营养的重要来源，不吃早餐会影响身体的新陈代谢，导致能量不足，进而影响工作和学习效率。长期不吃早餐还可能引发胃病，如胃炎、胃溃疡等。同时不吃早餐还会影响肠道健康，增加患便秘的风险。长期不吃早餐还可能对心理健康产生影响，使人情绪低落，注意力不集中。总之不吃早餐对身体健康和心理健康都有不利影响。

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