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腰椎间盘适宜天天按摩吗

发表时间：2024-10-15 05:18:31 来源：网友投稿

腰椎间盘适宜适量按摩，不建议天天按摩。按摩可以缓解肌肉紧张，但频繁按摩可能加重椎间盘压力，导致疼痛加剧。一般来说每隔几天按摩一次，每次10-15分钟为宜。按摩时应注意手法轻柔，避免过度用力。如有严重腰痛或腰椎间盘突出等症状，应先咨询医生，根据医生建议进行适当治疗和按摩。过度依赖按摩可能延误病情，影响康复。

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