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减肥期间可以吃面筋吗

发表时间:2024-10-15 05:19:29 来源:网友投稿

面筋是由小麦蛋白质制成,富含蛋白质和纤维,适合减肥期间食用。但是它的热量和碳水化合物含量相对较高,减肥时需要适量。全麦面筋比普通面筋热量低,更适合减肥。建议烹饪时少油少盐,避免油炸或高热量烹饪方式,以免影响减肥效果。同时要注意搭配其他低热量、高纤维的食物,保持营养均衡。

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