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减肥可以吃三文鱼吗

发表时间：2024-10-15 05:29:27 来源：网友投稿

当然可以。三文鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，富含Omega-3脂肪酸，有助于促进新陈代谢，减少腹部脂肪的积累。同时三文鱼中丰富的维生素和矿物质也能满足身体所需。减肥期间适量食用三文鱼，可以帮助你增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。但，烹饪时应避免使用过多的油脂，以免增加热量。

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