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晚上8点半吃苹果会胖吗

发表时间：2024-10-15 05:38:07 来源：网友投稿

晚上8点半吃苹果并不会直接导致发胖。苹果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，且热量较低。人体在晚上代谢速度相对减慢，但只要摄入的热量不超过日常所需，就不会导致体重增加。但是过量摄入任何食物，包括水果，都可能导致热量过剩。所以合理安排饮食，注意总热量摄入是保持健康体重的关键。

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