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橘子含维生素c多吗

发表时间：2024-10-15 05:49:47 来源：网友投稿

橘子是维生素C的良好来源，每100克橘子大约含有维生素C的量在20至60毫克之间，具体含量因品种和成熟度有所不同。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体免疫系统的维护、促进伤口愈合以及抗氧化等方面都发挥着重要作用。相较于其他柑橘类水果，橘子通常维生素C的含量较高，但值得注意的是，维生素C在高温和光照下容易分解，所以新鲜且未经过长时间储存的橘子含维生素C更丰富。适量食用新鲜橘子可以满足人体对维生素C的需求。

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