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核桃吃多了会胖吗

发表时间:2024-10-15 05:49:52 来源:网友投稿

核桃是一种高热量、高脂肪的食物,每100克核桃中含有约650千卡热量。所以吃核桃过多确实可能导致体重增加。这是因为摄入的热量超过了身体消耗的热量,多余的热量就会以脂肪的形式储存起来。不过核桃含有不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素,适量食用对健康有益。适量食用核桃不会导致肥胖,但过量食用则会增加体重。

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