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水果当夜宵会胖吗

发表时间：2024-10-15 05:50:46 来源：网友投稿

水果作为夜宵，热量相对较低，但摄入过多也会导致能量过剩。水果中含有丰富的维生素和矿物质，但同时也含有糖分。如果选择高糖分水果，如葡萄、香蕉等，摄入过多可能导致血糖上升，进而转化为脂肪储存。所以水果当夜宵是否会导致肥胖，取决于水果的糖分含量和摄入量。适量食用低糖分水果，如苹果、橙子等，对健康较为有益，但也要注意不要过量食用。总之水果当夜宵并不会直接导致肥胖，关键在于控制摄入量和糖分含量。

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