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哪种水果含维生素d高

发表时间：2024-10-15 05:51:52 来源：网友投稿

在水果中含有较高维生素D的并不多见。一般来说维生素D主要存在于动物性食品中。但是有些特殊的植物性食品，如金桔、橙子、柚子等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，虽然维生素D含量不高，但它们含有丰富的维生素C，可以促进维生素D的吸收。一些强化食品如酸奶、果汁等也可能会添加维生素D。值得注意的是，直接从水果中获取维生素D的量相对较少，对于需要大量维生素D的人群，建议通过其他渠道如鱼类、动物肝脏、奶制品等来补充。

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