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葵花籽和南瓜子哪个热量高

发表时间：2024-10-15 05:53:23 来源：网友投稿

葵花籽和南瓜子的热量都有一定的高度，但具体哪个更高，需要看其重量和类型。一般来说葵花籽的热量较高，大约每100克含有约590千卡热量。而南瓜子的热量相对较低，每100克大约有495千卡热量。不过这个数据可能因加工方式和种类不同而有所差异。所以如果比较相同重量的葵花籽和南瓜子，葵花籽的热量会更高一些。但，这并不意味着葵花籽和南瓜子不能适量食用，因为它们都含有丰富的营养成分。

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