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甘蔗晚上吃有什么坏处

发表时间：2024-10-15 06:02:05 来源：网友投稿

甘蔗晚上食用可能会带来一些不良影响。首先甘蔗含糖量高，晚上摄入过多糖分可能导致血糖波动，影响睡眠质量。其次由于人体在夜间代谢活动减缓，摄入高热量食物后，消化系统负担加重，可能引起胃部不适。晚上血糖升高还可能增加患糖尿病等慢性病的风险。最后过量的糖分摄入还可能引发肥胖。所以为了健康，建议晚上适量食用或避免食用高糖食物如甘蔗。

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