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早上吃两个水煮鸡蛋会胖吗

发表时间：2024-10-15 06:03:38 来源：网友投稿

早上吃两个水煮鸡蛋不会导致发胖。鸡蛋主要成分是蛋白质和脂肪，蛋白质能提供饱腹感，脂肪含量相对较低，不容易引起体重增加。但是如果过量食用，或者日常饮食热量摄入过剩，任何食物都可能导致体重增加。所以适量食用水煮鸡蛋，结合均衡饮食和适量运动，是保持健康体重的好选择。

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