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减肥期间吃烤红薯容易长胖吗

发表时间：2024-10-15 06:04:01 来源：网友投稿

烤红薯在减肥期间并不会容易导致体重增加。首先红薯本身含有较高的膳食纤维和水分，能增加饱腹感，帮助控制饮食量。其次烤红薯的热量相对较低，每100克烤红薯大约含有100-130千卡热量。但是如果烤红薯搭配了过多的油脂或高热量调料，如蜂蜜、黄油等，那么其热量就会增加，不利于减肥。所以只要控制好烤红薯的份量和调料，它对减肥是有益的。

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