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凌晨三点吃苹果有什么坏处

发表时间：2024-10-15 06:04:29 来源：网友投稿

凌晨三点吃苹果可能会对身体造成一些不利影响。首先夜间人体新陈代谢减慢，消化系统也相对休息状态，此时摄入食物可能导致消化不良，影响睡眠质量。其次苹果含有较高的水分和果糖，凌晨食用可能导致血糖波动，影响血糖稳定。空腹吃苹果可能刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成一定刺激，尤其是胃酸过多的人。所以凌晨三点吃苹果对身体可能带来不适。

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