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晚上吃冰激凌会长胖吗

发表时间：2024-10-15 06:07:59 来源：网友投稿

晚上吃冰激凌确实可能会增加体重。这是因为冰激凌是一种高热量、高糖分的食品，含有较多的脂肪和糖分，容易导致热量摄入过多。人体在晚上活动量相对较少，如果摄入过多高热量食物，多余的热量就难以被消耗，容易转化为脂肪储存起来。晚上吃冰激凌可能会影响睡眠质量，进一步影响新陈代谢。所以为了维持健康的体重，建议合理安排饮食，注意食物的热量和营养均衡。

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