怎么区分阳虚和阴虚
发表时间：2024-10-15 06:08:40
来源：网友投稿
阳虚和阴虚是中医学中常见的两种体质类型。
阳虚体质表现为身体容易感到寒冷，手脚发凉，面色苍白或发黄，容易感到疲劳，食欲不振，睡眠质量差，容易感冒，大便溏薄，小便清长等。阳虚者应注意保暖，适当增加运动，饮食宜温补。
阴虚体质则表现为容易感到口干舌燥，手脚心热，面色潮红，夜间出汗，心烦失眠，口渴喜冷饮，大便干结，小便短黄等。阴虚者应避免过度劳累，保持充足睡眠，饮食宜清淡，多饮水。
简单来说阳虚体质的人怕冷，身体容易感到寒冷；阴虚体质的人则容易感到热，身体容易上火。两者在饮食和生活习惯上也有所不同，阳虚体质的人适合吃温热食物，阴虚体质的人则适合吃清凉食物。
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