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每天吃2个橙子有什么坏处

发表时间：2024-10-15 06:08:57 来源：网友投稿

每天吃2个橙子虽然有益健康，但过量也可能带来一些不利影响。首先橙子富含维生素C，过量摄入可能导致消化不良，引起胃部不适。其次橙子中含有钾，长期大量食用可能导致高钾血症，尤其是对于肾脏功能不全的人群。橙子中的果酸可能刺激胃黏膜，引发胃酸过多或胃溃疡。还有橙子中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。所以适量食用橙子，保持均衡饮食，对身体健康更为有益。

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