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早上不吃饭会长胖吗

发表时间：2024-10-15 06:12:12 来源：网友投稿

早上不吃饭可能会在一定程度上增加长胖的风险。人体在夜间睡眠时，新陈代谢会减慢，早上起床后，身体需要能量来启动一天的活动。如果早上不吃饭，身体可能会消耗存储在体内的能量，包括肌肉和水分。长期下来这可能导致新陈代谢进一步减慢，增加脂肪积累的风险。不吃早餐可能会使人在一天中其他时间感到更饿，从而摄入更多的热量。所以尽管不吃饭可能暂时减轻体重，但长期来看，对健康和体重管理并无益处。

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