什么食物含有维生素b2
发表时间：2024-10-15 06:12:47
来源：网友投稿
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。富含维生素B2的食物主要包括动物性食品，如牛奶、鸡蛋、羊奶、酸奶和奶酪。绿色蔬菜如菠菜、西兰花和蘑菇也是维生素B2的良好来源。全谷物、豆类和坚果也含有一定量的维生素B2。通过摄入这些食物，可以确保身体获得足够的维生素B2，维持正常的身体机能。
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