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一直不吃晚餐有什么危害

发表时间：2024-10-15 06:12:48 来源：网友投稿

长期不吃晚餐可能会导致以下危害：首先会影响消化系统的健康，因为人体在夜间需要消化吸收食物，不吃晚餐会导致消化系统功能紊乱。其次可能引发低血糖，导致身体能量不足，影响工作和学习效率。不吃晚餐还可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。长期缺乏营养摄入，还会影响皮肤状态，使皮肤暗沉、粗糙。同时不吃晚餐还会影响睡眠质量，因为晚餐是人体夜间能量供应的重要来源。总之不吃晚餐对身体健康有多方面的负面影响，应引起重视。

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