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晚上吃宵夜对身体好吗

发表时间：2024-10-15 06:20:54 来源：网友投稿

晚上吃宵夜对身体的健康影响因人而异。一般来说晚餐后立即进食宵夜可能导致消化不良，因为人体的消化系统在晚上休息，消化能力相对减弱。宵夜中的高热量、高脂肪食物还可能增加体重，影响血糖和血脂水平。夜间进食还可能干扰睡眠质量。但是对于一些人来说如果宵夜选择得当，如低热量、易消化的食物，对健康影响可能不大。但晚上吃宵夜通常不建议，尤其对于消化系统功能较弱、有慢性疾病或需要控制体重的人来说。

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