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一个橘子含多少维c

发表时间：2024-10-15 06:23:10 来源：网友投稿

一个橘子的维生素C含量因品种、成熟度和生长条件等因素而有所不同，但一般来说一个中等大小的橘子（约150克）大约含有约40到60毫克的维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素，对增强免疫力、促进伤口愈合、合成胶原蛋白等具有重要作用。为了更好地吸收维生素C，建议与富含维生素C的食物一同摄入，如新鲜水果和蔬菜。

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