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晚上吃芭乐可以减肥吗

发表时间：2024-10-15 06:25:59 来源：网友投稿

晚上吃芭乐可以有一定的减肥效果。芭乐富含膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于消化。但是芭乐的热量并不低，每100克芭乐大约含有20-30千卡热量。所以如果晚上过量食用，可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。所以晚上适量食用芭乐，可以作为一种健康的减肥食品，但不宜过量。芭乐含有糖分，糖尿病患者应谨慎食用。总之晚上吃芭乐可以减肥，但需注意控制分量，避免热量摄入过多。

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