排球怎么垫球不会掉
发表时间：2024-10-15 06:43:42
来源：网友投稿
排球垫球不掉的关键在于以下步骤：
准备姿势：两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，准备接球。
观察球：眼睛要紧盯着排球，判断球的落点和飞行轨迹。
移动：根据球的落点迅速移动，保持身体与球之间的距离适中。
手臂动作：当球飞到身体前方时，两臂迅速伸直，手掌朝上，手指并拢，掌心空出，准备接球。
接球：用掌根部位触球，手指轻轻弹球，将球垫起。
垫球角度：注意控制垫球的角度，使球飞向队友。
身体协调：在垫球过程中，要保持身体协调，避免前后左右晃动。
力量分配：在接球时，手掌要用力，手臂要迅速伸展，但不能过于用力，以免球飞得太高。
反应速度：提高反应速度，以便在球飞到身体前方时迅速接球。
练习：多练习，熟悉球的飞行轨迹，提高垫球的准确性。
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