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为什么一到晚上就饿

发表时间：2024-10-15 06:44:06 来源：网友投稿

晚上饿的原因有很多。首先白天忙碌的工作学习活动消耗了大量的能量，到了晚上身体需要补充能量，所以感到饿。其次晚餐吃得少或较晚吃晚餐会导致血糖水平下降，晚上身体需要更多的食物来维持血糖稳定。晚餐后活动量减少，消化系统开始工作，但消耗的能量不多，也容易感到饿。最后晚上容易感到饿还可能与心理因素有关，如压力、情绪波动等，这些因素会影响食欲和饥饿感。总之晚上饿是多方面因素共同作用的结果。

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