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生鸡蛋有什么好处

发表时间：2024-10-15 06:53:56 来源：网友投稿

生鸡蛋富含优质蛋白质，对身体健康大有裨益。首先蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长和修复。其次生鸡蛋中的卵磷脂对大脑发育有益，有助于提高记忆力。生鸡蛋还含有维生素B2、维生素B12等营养成分，有助于维持神经系统健康和预防贫血。同时生鸡蛋中的胆固醇对人体无害，适量食用不会导致胆固醇升高。总之生鸡蛋是一种营养价值高的食物，适量食用对身体健康有益。但在食用时要注意鸡蛋新鲜度，确保食品安全。

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