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生的向日葵吃着有什么好处

发表时间：2024-10-15 06:53:56 来源：网友投稿

生的向日葵含有多种营养素，对健康有益。首先它富含维生素E，能抗氧化，预防细胞老化，增强免疫力。其次向日葵种子含有蛋白质、矿物质和膳食纤维，有助于提供能量、促进新陈代谢。向日葵籽中的植物固醇有助于降低胆固醇，维护心血管健康。同时其丰富的锌、镁等微量元素对骨骼和神经系统有益。生吃向日葵籽方便快捷，可直接食用或加入沙拉、酸奶等，是美味又营养的健康零食。

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