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空中蹬自行车的正确做法是怎样

发表时间：2024-10-15 07:02:30 来源：网友投稿

空中蹬自行车的正确做法如下：

首先选择合适的自行车，确保车架和座椅高度适中。然后站立在自行车上，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯。接着将重心放在前轮上，用手臂支撑身体，使身体重心略微前倾。开始蹬车时用脚尖轻轻蹬地，迅速用力向后蹬踏板，使自行车离开地面。当自行车腾空后，保持身体平衡，手臂自然下垂，腿部弯曲，用力蹬踏板。当自行车落地时，迅速调整身体重心，用脚尖轻轻落地，避免摔倒。整个过程中要保持身体稳定，呼吸均匀，避免过度用力造成肌肉损伤。

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