掉发厉害怎么办
发表时间：2024-10-15 07:03:36
来源：网友投稿
掉发厉害可能是由于压力、不良生活习惯、营养不均衡等原因导致的。首先要保持良好的作息，避免熬夜，减轻压力。其次调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。适当运动也能促进血液循环，改善头皮环境。避免过度使用吹风机、染发剂等对头发造成伤害的用品。保持头皮清洁，选用适合自己发质的洗发水。如果情况严重，应及时就医，寻求专业帮助。总之调整生活习惯，保持头皮健康，是改善掉发问题的关键。
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